受験シーズンの風邪やインフルエンザで受験が出来ない事は、わからない問題に出くわすよりもショックが大きいかと思います。
万全の状態で受ける事ができないってのは悔しいですよね。
そこで皆さんはインフルエンザの予防注射を行ったり風邪の対策をするかと思います。マスクや加湿器もその1つですよね。
更にそこにはちみつを加える事でより風邪・インフルエンザ予防になる事をご存知ですか？
今回は風邪やインフルエンザの予防にはちみつがおすすめな理由を書いていきます。
是非参考にして下さい。
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はちみつが風邪予防におすすめの理由
はちみつは抗菌・殺菌が豊富です。その理由は過酸化水素です。
過酸化水素についてははちみつの効果をご覧ください。
では具体的に管理熊おすすめのケア方法を紹介したいと思います。
はちみつでおすすめの風邪のケア方法
冬の風邪で特に気を付けたいのがのど・鼻ですよね。
のどのケアは簡単。口に含んだはちみつをゆーっくり時間をかけて飲み込むといいでしょう。
一回の量を少なくして何回かに分けてもいいですね。出来るだけ全体にいきわたるようにして下さい。
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鼻のケアはなんと！直接綿棒などで塗っても大丈夫との事。
抗菌・殺菌・保湿作用がしっかりあるので粘膜の保護にもはちみつはおすすめなのです。
寝る前が一番おすすめで、あとは乾燥する場に行く前に口に入れるといいでしょう。
更に組み合わせるといい栄養素
はちみつは単体でも過酸化水素により抗菌・殺菌してくれるけど、ビタミンCも一緒に取るとなおgoodです。
実はビタミンCも血管内で過酸化水素を作り出すのです。
そして万能食品のはちみつですが、実は唯一少し足りないのがビタミンCなので、この組み合わせは重ねておすすめなのです。
管理熊はビタミンCを粉末で購入しはちみつと一緒に食べています。
↑アスコルビン酸はビタミンC
この白い粉末・・・うーん、酸っぱい
小さじ一杯ぐらいでいいですね。
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他の保湿も忘れずに行うとなお効果的
そして更に効果を上げたいならやはり就寝時の加湿器ですね。安いものは1シーズンしか使えないけど、それだけでいいと思います。
そしておすすめはアロマが使えるやつ。
個人的にはミントやラベンダーなどスーッとしたり、リラックス効果が高いものを入れると本当にぐっすり眠れます。
のどがびっくりするぐらい弱い管理熊は毎年使う強いサポーターです
- はちみつ
- ビタミンC
- 加湿器＋アロマ
この三大巨塔は本気でおすすめです。
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↓加湿器にミントを入れると、寝る時にすごく気持ちいい。
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では最後におすすめのはちみつを紹介しておしまいにします。
おすすめのはちみつ
抗菌・殺菌効果ならもちろんマヌカハニーは一番おすすめです。これは間違いない。
あとはミネラルが豊富なはちみつもおすすめです。
ミネラルの多いはちみつっていうのは基本的に濃い色のハチミツです。
ただニセモノのはちみつも色が濃いのでその見分け方・判断方法は専用ページをご覧ください。
→効果が高いはちみつの条件。選ぶ時に重要な4つのポイントとは
おわりに
効果的だし、なおかつおいしい。更に健康にもいい。もちろん食べ過ぎはだめだけどね。
みなさんもはちみつでのどケアをおすすめあれ～
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